冷え性の改善策を紹介します。

冷え性を改善するには?

冷え性とは、毛細血管の血流障害によって慢性的に身体が冷えを感じる状態をさしています。
冷えは血液の循環が悪くなっている状態ですから、年齢と共に冷え性である人の数は増えていきます。65歳以上では6割、75歳以上では8割もの人が、冷え性であると言われています。また、女性ホルモンの分泌が関係していますので、冷え性の女性が多いのも仕方のないことです。

とは言え、「仕方のない事」として放っておくのは身体のために良くありません。
冷え性をそのまま放置しておくと、ぐっすり眠れなくなったり、肩こりや腰痛の原因になったりと、身体に様々な悪影響が出てきてしまいます。

冷え性は東洋医学の治療法を用いれば改善できます。
ただし、食事療法だったり、苦い漢方薬だったり、気功やヨガによる運動だったりと多少の努力が必要になります。効果はすぐに現れない場合が多いですが、地道に頑張れば必ず改善されますので継続する努力が大切になります。

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